Что важно для здоровья кожи?

Кожа - индикатор нашего здоровья. Глядя на нее можно узнать все о наших наклонностях, вредных привычках и образе жизни. Кожу легко травмировать, но можно и восстановить, правда для этого потребуется время. / Представляем десять правил для здоровья кожи.

Правило №1: Берегите нервы!

Научно доказано, что все болезни от нервов, а уж кожные - в особенности. Ведь между кожей и нервной системой существует прямая тесная связь. Кожа постоянно предоставляет мозгу полную информацию о состоянии окружающей среды. Как это можно заметить? Очень просто: на холоде мы мерзнем, в жару потеем, если испугаемся - бледнеем, сердимся - краснеем, а стоит нам понервничать, как кожа начинает воспаляться и шелушиться.

Чтобы защитить кожу, в осеннее-зимний период рекомендуется пропивать курс поливитаминов. Особенно полезны комплексы с витаминами А, Е и С, обогащенные магнием и кальцием. Они снимают нервное напряжение и улучшают состояние кожи.

Так, шелушение кожи и заеды в уголках рта - это сигнал о том, что организму не хватает витаминов группы В. Начните принимать витамины, и уже через неделю проблемы исчезнут. А чтобы они ен повторились, включите в рацион печень, зелень и черный хлеб.