Задать вопрос
3 января, 15:38

Хочу занять воркаутом, подскажите программу тренировок.

+2
Ответы (1)
  1. 3 января, 16:49
    0
    Как можно больше старайся делать упражнения на руки, т. к. при некоторых упражнениях нужна особая сила (солнышко, выход принца/силой)

    отжимания (разные, меняя руки и тд) - 20-30 раз подход (3 подхода)

    на табуретку спиной и руками качаешь 30 раз

    гантели, и если хочешь укрепить кисти то + скакалка
Знаете ответ на вопрос?
Не уверены в ответе?
Правильный ответ на вопрос 👍 «Хочу занять воркаутом, подскажите программу тренировок. ...» по предмету 📗 Биология. Развернутая система поиска нашего сайта обязательно приведёт вас к нужной информации. Как вариант - оцените ответы на похожие вопросы. Но если вдруг и это не помогло - задавайте свой вопрос знающим оппонентам, которые быстро дадут на него ответ!
Искать готовые ответы
Похожие вопросы по биологии
Человек решившии увеличить собственную мышечную массу, кроме специальных физических тренировок должен соблюдать и особый режим питания.
Ответы (1)
Предположите как выглядела бы жизнь на земле если бы результаты тренировок передавались по наследству
Ответы (1)
Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее? Это задали по биологии помогите!
Ответы (1)
Приспособленность к среде обитания: а) присущая живым организмам с момента их появления на свет.,) возникает путем длительных тренировок организма в) является результатом длительного естественного отбора г) является результатом искусственного отбора
Ответы (1)
Перед крупными соревнованиями, во время серьезных тренировок у спортсменов берут кровь анализ, чтобы выявить количество молочной кислоты. Оцените, для чего это делается.
Ответы (1)