Какие питательные вещества необходимые для роста человека содержатся в мясе рыбе твороге

В мясе, рыбе и твороге, содержится: кальций, белок, витамины, минерылы, жиры, угоеводы.

Эти три продукта являются источниками белка - важного вещества, из которого выстраиваются наши мышцы и клетки. Мясо, рыба и творог также содержат полезные жиры, с помощью которых могут усваиваться некоторые виды витаминов, организм получает жирные кислоты, столь важные для нормального роста и развития. И конечно, данные продукты содержат витамины (группы B, например) и макроэлементы (например,

кальций).