Проект в 3 класс окружающий мир на тему комплекс физических упражнений

Физические упражнения очень важны для здоровья! Каждый день нужно делать зарядку и занимался спортом. Но как правильно составить комплекс физических упражнений? Для начала нужно подготовить график упражнений, что-бы каждый день разминать все мышцы тела и нечего не забыть.

Разминаем голову. Наклоны головы в право, в лево и вперёд, назад. Затем Круговые движения головой в правую сторону и левую.

Преступаем к рукам. Круговые движения плечами вперёд, назад. Затем локтевые движения в право, в лево.

Наклоны тазом вправо, в лево, назад, в перед. Переходим к ногам. Приседания 15 раз, выпоты в перед 10 раз на каждую ногу. Все! Занимаетесь правильно!