Составь памятку правила работы с компьютером

Работа за компьютером

1 надо удобно сесть монитор должен быть от глаз 50 60 см второе нельзя садиться за компьютер в мокрой одежде или с мокрыми руками 3 если ты не можешь обращаться с компьютером попроси у взрослых 4 не трогать руками монитор 5 если компьютер не включен зарядку или в блок питания выключается во время работы 6 не нажимать кнопки которые ты не знаешь 7 в классе не работать на компьютере без учителя

Выбирай правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.

Соблюдай расстояние от глаз до монитора - 55-60 см. Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему.

Выбирай для работы за компьютером удобное кресло.

Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.

Каждый час делай перерывы на 15-20 минут.

Следи за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек. Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.