1. Дайте определение режим труда и отдыха.

2. Назовите основные компоненты режима.

3. Почему необходимо соблюдать режим дня?

4. Какие условия благоприветствуют спокойному сну?

5. Что может привести к нарушению сна?

1. рациональное, физиологически обоснованное чередование периодов работы и отдыха, при котором достигается наибольшая работоспособность без ущерба для здоровья.

2. Сон, принимание пищи, чистка зубов, прибывание на свежем воздухе

3. Если хочешь все успевать и быть здоровым, режим дня необходимо соблюдать

4. Тишина, отсутствие тревоги, удобная температура

5.1. Инсомния - бессонница, нарушения процесса засыпания и сна.

Психосоматическая - связанная с психологическим состоянием, может быть ситуативная (временная) или постоянная Вызванная приемом алкоголя или медикаментозных препаратов: хронический алкоголизм;