Что такое сон и сколько он должен длиться

Сон - временный отдых организма.

Длительность сна зависит от возраста, пола, физ. нагрузок и т. д., но в среднем (для взрослого человека) - 8 часов.

Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при к-ром полностью или частично прекращается работа сознания.

У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, которая длится 5-10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут ... В среднем, при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов.