План подготовки к противодействию сильному стрессу и воспитанию у себя необходимых черт характера

План противодействию стрессу.

1. Занимайтесь спортом, отвлекитесь, ведите здоровый образ жизни.

2. Р азминайте пальцами мягкий резиновый шарик, предотвращает срывы.

3. Приучите себя к ароматерапии.

4. Чаще отдыхайте, расслабляйтесь.

5. Углубитесь в мир чтения, непосредственное воспитание необходимых черт характера.

6. Обставьте свой дом собственными фотографиями. Выберите не менее 15 своих самых любимых фото, на которых вы счастливы и беззаботны, и повести их на стены в своей комнате. Считается, что это позволит успокоиться и почувствовать себя раскрепощеннее.