Эссе 8-9 предложений на тему "Здоровое питание"

Человеку нужно питаться правильно, это помогает не загубить здоровье.

Во-первых стоит убрать жаренное, оставить только запеченное (не сильно) и варенное, так же тушеное.

Во-вторых пить больше воды, вода это жизнь!

В-третьих надо есть много фруктов и овощей.

Так же есть куча диет, каждый может что то подобрать для себя. Но и не стоит голодать, а просто съедать норму Ккал в день (≈1200)

Так же стоит понять что вам требуется есть из овощей и фруктов, а что вам возможно даже запрещенно.