Какую роль играют дыхательные упражнения?

если можете скажите какие дыхательные упражнения можно делать?

Дышать надо правильно и спокойно на тренировках. Посмотрите: все восточные тренировки больше внимания уделяют дыханию. А они знают в этом толк! Даже просто когда ходите: тоже нужно правильно дышат. Если вы занимаетесь с инструктором - спрашивайте у него: как правильно дышать: где вдох - выдох. Пусть объясняет! Если вы самостоятельно попробуйте в каких нибудь книгах посмотреть или в интернете найти.