Сообщение о детском спорте

Выбирая вид спорта для своего ребенка, мы редко задумываемся над тем, насколько он травматичен. Мы больше думаем о том, нравится он нам и нашему чаду или не нравится, есть ли условия для регулярных занятий и много ли времени от учебы отнимут занятия этим видом спорта. Между тем, стоит учитывать, что спорт - это не только отличная физическая форма, прекрасное настроение и интересный досуг, но и досадные травмы.

Выбирая вид спорта для ребенка, нужно в первую очередь учитывать физические данные и здоровье ребенка, а не руководствоваться только лишь желаниями и стремлениями. Согласитесь, что не слишком ловкий малыш, начав заниматься фигурным катанием, получит травм больше, чем его лучше подготовленный сверстник.

Необходимо учитывать и то, какие хронические заболевания есть у будущего спортсмена. При некоторых заболеваниях противопоказаний практически нет, другие же накладывают серьезные ограничения на занятия спортом и физические нагрузки.

Ребенка с хроническими заболеваниями не стоит отдавать в секции бокса, регби, хоккея или карате. Теннис противопоказан детям с плоскостопием, близорукостью, язвенной болезнью. Занятия футболом и баскетболом могут посещать дети с некоторыми болезнями сердца, сахарным диабетом, но при этом нагрузки нужно сократить до 50-60% от общих нормативов. От занятий сноубордом и фигурным катанием стоит отказаться страдающим высокой степенью близорукости, а также болезнями легких и плевры. Ребенка со сколиоз или с проблемами с сердечно-сосудистой системой не стоит отдавать в секцию аэробики и гимнастики. При выборе вида спорта нужно учитывать и темперамент ребенка. Считается, что уравновешенным, спокойным, неторопливым детям подойдут виды спорта, не требующие больших скоростей и значительных физических нагрузок. Это шахматы, танцы, велоспорт.

Дети с "взрывным" характером должны заниматься таким видом спорта, в котором они смогли бы выплеснуть лишнюю энергию. Им подойдут различные виды борьбы, бокс, экстремальные виды спорта.

Дети, которые любят общаться, с удовольствием будут заниматься различными командными видами спорта - футболом, волейболом, баскетболом, хоккеем.

Реклама 19

Родителям нужно учитывать и то, что есть патологии, при которых можно заниматься спортом, но глупо рассчитывать на серьезные результаты. Поэтому не стоит требовать от ребенка невозможного. Ваши требования раззадорят малыша, заставят его выкладываться на тренировках и соревнованиях "на все сто", но если желания юного спортсмена не будут соответствовать его физическим возможностям, излишние нагрузки приведут к травмам.

Заниматься спортом можно начинать в любом возрасте, но существует мнение, что чем раньше вы отдадите малыша в секцию, тем легче ему будет даваться новое увлечение. Кроме того, в ранние годы у детей отсутствует чувство страха, они более пластичны и совершенно не боятся падать. Это значительно снижает вероятность травм, но и требует дополнительной подстраховки.

Между тем, существует оптимальное время для начала занятий тем или иным видом спорта. Связано это с этапами физического развития ребенка. Так, гибкость можно наиболее успешно развивать у детей 6-7 лет, потому что уже в 8-9 лет подвижность в суставах и амплитуда движений развить намного сложнее и вероятность травм при занятиях возрастает.

Лучший период для развития быстроты - 8-11 лет, выносливости - после 11, силы - только после12-13 лет. Различные координационные способности развивать лучше тоже в разное время: чувство ритма - с 9 до 12 лет, равновесие - в 10-11, скорость реакции - в 8-9, способность к освоению сложных двигательных навыков и дифференцировке движений - в 10-12 лет, а ориентацию в пространстве - после 12 лет.

По мнению спортивных врачей, очень травматичны все виды единоборств. И хотя пол во всех залах для единоборств застлан матами, очень много травм при бросках.

Травматичным является также хоккей, как с шайбой, так и с мячом. Это достаточно силовой и жесткий вид спорта. Спортсмены в нем получают и переломы, и сотрясения головного мозга.

Маленькие фигуристы, не владеющие еще хорошо коньками, получают при падении ушибы и резанные раны. Переломов у детей мало, поскольку у них кости гибче, но ушибы бывают серьезные.

Самыми же нетравматичными и врачи, и сами спортсмены называют легкую атлетику, плавание, лыжи, спортивное ориентирование. Это замечательные виды спорта, которые благотворно действуют на весь организм. Например, плавание - вид спорта, который гармонично развивает все мышцы тела и дает хорошую нагрузку на легкие. Естественно, легкие должны быть здоровыми.