Польза воды для человека

Вода - это основа жизни. Из воды зародились организмы. Там, где нет воды - пустыня, безжизненное пространство. Наше тело на 60-80% состоит из воды. Чтобы поддерживать органы и ткани в хорошем состоянии нужно пить воду. Ниже приведены самые очевидные причины, почему нужно увеличивать количество выпиваемой простой воды: Красота и молодость кожи. Чтобы увлажнить кожу изнутри, сделать ее эластичной нужно пить много воды. Отличное самочувствие. Недостаток воды грозит потерей концентрации, раздражительностью и усталостью. Да-да! Причиной плохого самочувствия может стать элементарное обезвоживание организма, ведь в течение дня, во время процессов жизнедеятельности, человек теряет около 10 стаканов жидкости! Вывод токсинов из организма. Чем больше мы пьём воды, тем легче почкам справляться со своими обязанностями. Повышение иммунитета. Недостаток влаги делает клетки слабыми. Из-за хронического обезвоживания снижается их жизненная активность и, как следствие, повышается уязвимость перед вирусами; Снижение риска сердечного приступа. Статистика показывает, что сердечные приступы случаются реже у тех, кто регулярно выпивает достаточно воды. Кровь становится жиже, и сосуды не забиваются; Хорошее пищеварение. Это не только отсутствие запоров: вода принимает важнейшее участие, транспортируя вещества к кровеносной системе, а затем выводит отходы из организма; Сжигание жира. С водой поступает кислород, необходимый для процессов сжигания жира и переработки его в энергию; Образование новых мышц. Вода участвует в синтезе протеинов, который крайне важен при образовании мышц. "Смазка" для мышц и суставов. Недостаток воды приводит к мышечным спазмам, особенно у тех, кто занимается спортом, ведёт активный образ жизни. Вода является основным материалом для выработки специальной смазки для суставов;