Небольшое сообщение об основных средствах и методах профилактикисахарного диабета

Проверяйтесь. Ежедневно проверяйте уровень глюкозы в крови, пеите больше воды. Ежедневно пейте не менее 2 литров воды, а если больны, или у вас повышен уровень глюкозы то больше. Следите за меню. Врачи запрещают при диабете рафинированый сахар, настаивая на употреблении хлеба, хлорьев макаронных изделий. Увеличте в своём меню потребление овощейи фруктов. Сладости, газированные напитки, десерты, фаст фуд, копчёное и солёное, по возможности исключите из рациона. Только в этом случае профилактика диабета будет эфективной. Занятия спортом, или любые физические нагрузки стоит переносить на менее жаркое время суток, лутше всего это делать утром или после 5 часов вечера. Ежедневно используйте возможность подвигаться.