Всем привет, мне 15 лет и для своего роста в 170 я довольно худой, всего каких то 53 кг, помогите составить режим для обычного дня, питание, ну и физические упражнения по типу подтягивания, пресс, отжимания, хочу набрать как просто массу, так и мышечную, ну конечно же нужно учитывать время уделяемое школе
Физкультура и спорт
Попалось заковыристое домашнее задание по предмету физкультура и вы никак не можете найти нужную информацию по теме? А может вы уже знаете этот материал, и желаете поделиться уникальными сведениями? В любом случае присоединяйтесь к нашему обучающему проекту, бесплатно получая знания по физкультуре в режиме онлайн! Находите готовые ответы или задавайте свои вопросы прямо сейчас. И очень скоро нужная информация реально поможет вам в самостоятельной подготовке!