4 ноября, 02:44

Как подготовиться к соревнованиям за неделю, легкая атлетика спринт, в плане питания и отдыха

+3
Ответы (1)
  1. 4 ноября, 04:05
    0
    Не стоит изнурять организм - нужно спать минимум 8 часов в сутки. Самыми лучшими часами для сна являются 22-23.00.

    Нужно много пить, чтобы очистить организм и есть свежую, нетяжёлую пищу - не жареную курочку с картошечкой и майонезом, а салаты, овощи, мясо, рыбу на пару или в отварном виде.

    Ну, а также стоит тренироваться! Только не в полную силу, т. к. перед соревнованиями не стоит слишком напрягать и изнурять свой организм)

    На соревнованиях желаю Вам удачи
Знаете ответ на вопрос?
Не уверены в ответе?
Правильный ответ на вопрос 👍 «Как подготовиться к соревнованиям за неделю, легкая атлетика спринт, в плане питания и отдыха ...» по предмету 📗 Другие предметы. Развернутая система поиска нашего сайта обязательно приведёт вас к нужной информации. Как вариант - оцените ответы на похожие вопросы. Но если вдруг и это не помогло - задавайте свой вопрос знающим оппонентам, которые быстро дадут на него ответ!
Искать готовые ответы