17 января, 03:21

актуальность особенности физической подготовки на секционных занятиях по легкой атлетике

+3
Ответы (1)
  1. 17 января, 05:19
    0
    ВведениеЦелью работы является система подготовки легкоатлетов. Актуальность выбранной темы заключается в том, что подготовка легкоатлета - многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которого - обеспечить развитие и совершенствование знаний, умений, двигательных навыков и качеств, необходимых для овладения техникой легкоатлетических упражнений и достижения предусмотренных планом и программой результатов. Подготовительный период имеет следующие задачи: повышение общей физической подготовленности; развитие двигательных качеств для избранного вида спорта; овладение техникой; освоение элементов тактики; воспитание морально-волевых качеств; повышение уровня теоретической подготовленности. Исходя из цели, формируются задачи курсовой работы: 1. Средства и методы подготовки в легкой атлетике; 2. Основные принципы подготовки легкоатлета; 3. Виды подготовки легкоатлеата; 4. Задачи подготовительного периода; 5. Методы предсоревновательной подготовки у бегунов; 6. Методика бега на средние, длинные и короткие дистанции; 7. Организация тренировок; 8. Планирование тренировочных занятий перед соревнованиями. Источниками информации для решения вышеперечисленных задач являются сборники научных трудов, монографии, периодическая литература. 1. Средства и методы подготовки в легкой атлетикеВ процессе многолетних занятий легкоатлет, как и любой другой спортсмен, проходит техническую, физическую, тактическую, теоретическую и морально-волевую подготовку. На первом этапе подготовки основное внимание уделяется обучению технике легкоатлетических упражнений. На втором - наряду с обучением (примерно в равной степени) большое место отводится тренировке, развитию физических (двигательных) качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. На третьем этапе главной задачей становится развитие двигательных качеств. Основное средство обучения и тренировки легкоатлета - это различные физические упражнения, вспомогательные - слово и показ. В практике широко используются пять видов упражнений. Основные упражнения - это упражнения, которые подлежат изучению или в которых специализируется тот или иной легкоатлет. Подводящие - способствующие более эффективному овладению техникой основных упражнений. Общеразвивающие - посредством которых достигается гармоническое развитие всех органов и систем спортсмена. Специальные - упражнения, направленные преимущественно на развитие и совершенствование двигательных качеств и навыков (техники), специфических для того или иного вида легкой атлетики. И, наконец, вспомогательные - не имеющие, казалось бы, прямого отношения к основным легкоатлетическим упражнениям, но играющие важную роль Они способствуют разносторонней физической подготовке, более рациональному отдыху, в первую очередь нервной системы, более эффективному расслаблению и т. п. К ним относятся различные виды спорта: гимнастика, лыжи, плавание, спортивные игры, а также те виды легкой атлетики, в которых данный спортсмен не специализируется. Применение одних и тех же средств может осуществляться по-разному. В зависимости от этого говорят о том или ином методе обучения или методе тренировки.
Знаете ответ на вопрос?
Не уверены в ответе?
Правильный ответ на вопрос 👍 «актуальность особенности физической подготовки на секционных занятиях по легкой атлетике ...» по предмету 📗 Другие предметы. Развернутая система поиска нашего сайта обязательно приведёт вас к нужной информации. Как вариант - оцените ответы на похожие вопросы. Но если вдруг и это не помогло - задавайте свой вопрос знающим оппонентам, которые быстро дадут на него ответ!
Искать готовые ответы
Новые вопросы по другим предметам
Что значит - нереальные поступки?
Ответы (1)
Алюторцы краткое описание
Ответы (1)
Состав заварного теста
Ответы (1)
Как вы думаете, почему буддизм получил широкое распространение и стал одной из мировых религий?
Ответы (1)
Отметь знаком + качества которыми должен обладать лучший друг. добрый, Скупой, смелый, робкий, умный, веселый, честный, склонный к обману, жизнерадостный, обидчивый, справедливый, откровенный, капризный, задира, чуткий, умеющий хранить тайну.
Ответы (1)
Скажите загадку про дождь
Ответы (2)
Членистоногое живущее между частичками земли (8 букв)
Ответы (1)
Как вести себя при гололеде? Подумай и запиши 2 правила
Ответы (1)
Для чего будущему специалисту необходимо знание социологии?
Ответы (1)
Если у ребёнка был компрессионный перелом 3 позвонков, а со дня травмы прошло 1,5 года, можно ли его отправлять в детский оздоровительный лазер?
Ответы (2)