Гигиена опорно-двигательной системы человека. Понятие об активном отдыхе.

Гигиена опорно-двигательного аппарата.

Осанка - непринужденная поза стоящего человека, зависит от взаиморасположения отдельных частей тела, от общего центра тяжести тела, и его особенностей, скелета (имеются в виду изгибы позвоночного столба), формы грудной клетки, состояния мышечной системы и суставно-связанного аппарата.

Необходимо систематически заниматься физическими упражнениями;

необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку

вредно поднимать большие тяжести

во всяком возрасте полезна утренняя зарядка

в любом возрасте вредно носить тесную обувь, а в подростковом - обувь на высоком каблуке