Как происходит работа мышц?

Мышца крепится сухожилиями к костям. Когда она сокращается, то увеличивается её поперечный диаметр и уменьшается длина. А следствием сокращения мышцы является перемещение кости, то есть производится механическая работа.

Мышцы могут совершать статическую и динамическую работу. При статической работе сокращаются практически все мышечные волокна, мышца укорачивается максимально, то есть мышца находится в напряженном, обездвиженном состоянии. Такой вид работы совершается при удержании груза, стоянии, удержании головы в определенном положении. Динамическая работа отличается поочередным сокращением различных мыщц-антагонистов, при этом в самой мышце сокращаются не все мышечные волокна. К такому виду работы относится ходьба, медленный бег и т. д.

Утомление - это снижение работоспособности мышцы. Обычно оно наступает при тяжелой физической нагрузке, высокой интенсивности работы, монотонной работе, при статической нагрузке. Это может быть вызвано максимальным сокращением мышечных волокон (статическая работа), что приводит к ухудшению кровоснабжения. Мышцы испытывают недостаток кислорода, продукты обмена не выводятся из мышцы. Также утомление может наступить при интенсивной или тяжелой динамической работе. Хотя мышцы не сокращены максимально, но также из-за нехватки кислорода не успевают окисляться и выводиться продукты распада.