Сообщение на тему витамин С кратко

Если совсем кратко:

Самый важный для человека водорастворимый витамин.

Аскорбиновая кислота.

По странной иронии судьбы витамином (витамин - низкомолекулярное вещество, кофактор, который не может синтезироваться в организме и должен получаться с пищей) аскорбиновая кислота является лишь для людей и морских свинок.

Остальные млекопитающие (кошки, собаки, крысы, медведи, белки, бараны, дельфины и проч.) распрекрасно синтезируют её в своём собственном организме из галактозы.

У человека гиповитаминоз витамина С приводит к цинге.

Эта болезнь характеризуется резким ослаблением иммунной системы, распадом соединительных тканей, нарушением синтеза катехоламинов и кортикостероидов.

Суточная норма для взрослого человека ≈ 100 миллиграмм.