В каких продуктах содержатся витамины А, В, С, D?

Знаю точно, что витамин А содержится в продуктах животного происхождения - в молочных продуктах, сливочном масле, печени трески, морского окуня, рыбьем жире. В растениях витамин А содержится в виде каротинов (морковь, помидоры, шпинат).

Витамин В содержится почти во всех продуктах животного и растительного происхождения. Особенно много витамина В в злаках (хлеб). Много его в фруктах и пивных дрожжах.

Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в свежих растительных продуктах: свежие овощи, фрукты, цитрусовые, перец, капуста, шиповник, черная смородина.

Витамин D содержится в молочном жире, яичном желтке, растительных маслах, рыбий жир, рыба.