Помогите как наберать рост человека

Что бы увеличить свой рост нужно:

1. заниматься спортом: плаванье, баскетбол, гимнастика и т. д;

2. употреблять витамины А, В, D. Которые содержаться в следующих продуктах: А-курага, рыбий жир, тыква, перец сладкий, яйцо куриное и перепелиное, морковь, рябина и т. д.

В-морковь, облепиха, черная смородина, брокколи, облепиха и т. д.

D-кефир, сметану, жирные сорта морской рыбы, натуральный йогурт, яйца, творог и т. д. (ну и про остальные витамины тоже забывать не нужно) ;

3. заниматься на турнике.

Есть еще очень много способов, но это основные.