Двигательные активность и здоровый образ жизни с точки зрения физиологии

Двигательная активность способствует полноценному использованию поступающих в организм с пищей веществ, физические упражнения обеспечивают использование этих веществ для повышения энергетического уровня, на котором реализуется жизнедеятельность организма и, наконец, упражнения вместе с закаливающими факторами приносят тканям организма ценнейшую в биологическом отношении информацию, стимулирующую жизнедеятельность всех органов и тканей.

Воздействия на организм группы физических упражнений обеспечивают энергетические и пластические приобретения - в результате этих действий увеличивается способность организма противостоять разрушающим влияниям, укрепляются клеточные структуры тканей и органов.