Где содержится йод? Для чего нужен, роль в организме, что возникает при недостатке / избытке?

Йод содержится в:

Водоросли, молоко, мясо, сметана, кефир, сливки, фасоль, чеснок, соя, виноград, помидоры, свекла, картофель и т. д.

Йод участвует в образовании тиреоидных гормонов, отвечающих за эффективность обменных процессов, за развитие и рост организма, за выработку тепла. Йод необходим и для правильного функционирования щитовидной железы, которая, собственно, и вырабатывает гормоны, в частности, тироксин.

При не достатке:

Признаки йодной недостаточности:

1. Сильная усталость и быстрая утомляемость;

2. Повышенная раздражительность, чувство разбитости по утрам;

3. Гипотериоз, то есть недостаточная функция щитовидной железы;

4. Эндометрический зоб.

При избытке:

Повышенное содержание йода в органах и тканях организма приводит к гипертиреозу. В этом случае наблюдаются такие симптомы избытка йода, как мышечная слабость, повышенная раздражительность, нередко потливость. Человек худеет, появляется склонность к диарее. Ускоряются обменные процессы.

Чрезмерное повышение содержание йода в организме приводит к прямому отравлению