Рекомендации по закаливанию.

Нужно не менее 10!

1. Начинать постепенно.

2. Закаливание должно быть в радость

3. Не пропускать дни.

4. Снижать температуру воды постепенно (если про обливания)

5. Закаливание должно проходить только при хорошем самочувствии.

6. Проконсультироваться с врачом (по методу и расписанию закаливания)

7 Соблюдать режим дна и питания.

8 Соблюдать технику безопасности.

9. Закаливаться под присмотром взрослых.

10 Начать заниматься спортом (улучшает эффект)