Какие гигиенические требования необходимо выполнять чтобы предупредить близорукость

Причиной близорукости может стать нарушение гигиены зрения, то есть плохое освещение, повышенная нагрузка. Интенсивность освещения должна соответствовать характеру выполняемой работы. Сильный яркий свет приводит к ухудшению остроты зрения. Ухудшение вызывает также слабое освещение. При выполнении работы предметы следует располагать на расстоянии 30-35 см от глаз. Нельзя читать в транспорте.

Во-первых делать зарядку для глаз, во вторых меньше сидеть за компьютером, а если сидишь, то не забывать моргать и отводить взгляд вдаль каждые 5 минут.