Как происходит сокращение волокон при работе мышц? Как образ жизни человека влияют на развитие мускулатуры?

Ну вообщем, сокращение мышц возникает из-за трения нитей октина и миозина между друг-другом. Образ жизни на прямую зависит от развития мускулатуры, если ты не двигаешь а ведешь пасивный образ жизни, то твои мышцы не прокачиваются и ты устаешь когда выполняешь какую то физ. нагрузку в то время как для опонента, который развивал выносливость мышц, делает это упражнение без особых затрат, тем более нужно обязательно развивать мышцы сердца, поскольку чем больше оно делает сокращений, тем быстрее оно изнашивается, например кардиоупражнения помогут этого избежать