Перечислите признаки, свидетельствующие о недостатке в организме витаминов A, B1, C, D

Витамин А соержится в моркови, рыбе, петрушке и тд.

Отвечает за остроту зрения, молодость кожи и др.

Симптомы недостатка: замедленный рост, сухая кожа.

Витамин В₁ содержится в орехах, бобовых, свинине и тд.

Отвечает за хорощее пищеварение, работу мозга и др.

Симптомы недостатка: сонливость (сон становится неполноценным), возникают проблемы с пищеварением.

Витамин С содержится в цитрусовых, укропе, спарже и тд.

Отвечает за крепкий иммунитет, гладкость кожи.

Симптомы недостатка: кровоточат десна, иммунитет понижен.

Витамин D содержится в сыре, яичном желтке, картофеле и тд.

Отвечает за здоровые крепкие кости, вывод токсинов и др.

Симптомы недостатка: развивается рахит.