Составьте рацион питания школьника

1-й завтрак: каша (овощное блюдо) ; кофе (чай, молоко).

2-й завтрак: яичное (творожное) блюдо; кофе (чай, молоко). Обед: салат; первое блюдо; блюдо из мяса (птицы, рыбы) ; гарнир; напиток. -

Полдник: кефир (молоко) ; печенье или хлебцы из цельных злаков; свежие фрукты. Ужин: овощное (творожное) блюдо или каша; молоко (кефир).