Какие необходимы организму человека вещества содержатся в капусте, моркови, томате, картофеле?

Витамины, которые поддерживают твоё здоровье. К примеру в моркови есть ватимин А, который отвечает за зрение, так же присутствующий и в картофели. Ватамин D, которые есть в картошке, капусте, моркови, отвечает за гормоны. В помидорах имеется витамин Е который замедляет старение кожи. Много что есть в овощах, потому они и полезны. Их много, но самые основные вот они