В чём заключается личная гигиена человека?

Сохранить здоровье человек может только при здоровом образе жизни. Здоровье создается и поддерживается человеком на протяжении всей жизни. Важное место в этом процессе занимает соблюдение гигиенических правил и норм. Умываться нужно проточной водой ежедневно утром и вечером. Ногти на руках и ногах следует стричь не реже 1 раза в неделю. Длинные ногти притупляют чувство осязания, под ними собирается грязь. Ноги следует ежедневно мыть перед сном. Если они сильно потеют, надо пользоваться специальными средствами по уходу за кожей ног. Внешность человека во многом зависит от состояния его волос. Регулярное мытье - основной способ ухода за волосами. Вода должна быть мягкой, намыливать волосы лучше мыльной пеной или шампунем. Сушить волосы лучше мягким полотенцем, частое использование фена приводит к пересушиванию и ломке волос.

Утром и вечером умываться, чистить зубы, принимать душ

ежедневно менять нижнее бельё, носки, по мере загрязнения рубашки, брюки,

мыть ноги,

стричь ногти,

ежемесячно посещать парикмахера

раз в неделю менять постельное бельё

не пользоваться чужими молчалками, полотенцами, тапочками, расчёсками, посудой, особенно если человек болен

иметь в поездках при себе одноразовые стаканчики, салфетки, туалетную бумагу