Составьте двухминутную речь в пользу здорового сна

Что такое здоровый сон?

по подщетом ученых человек должен спать 10 часов, не менее 8. это примерно ложиться в 21:00 и вставать в 07:00 это 10 часов здорового сна. если то ложиться спать в-22:00, а вставать в 06:00 или 07:00. самый важный периуд сна когда происходит рост, обмен веществ и многое другое это с 23:00 до 03:00. Как правило сны снятся перед самым пробуждением. Есть 3 фазы сна это глубокий, средний и легкий.